w domu

[...] kogoś w czoło. Nawet nie chcę myśleć, co zrobią sobie amatorzy trenujący na twardym sprzęcie. Ale cóż, lekarze muszą jakoś zarabiać, rehabilitanci muszą mieć z kim prowadzić zajęcia, gips i maści muszą się sprzedawać. Powodzenia życzę twardzielom EOT. Nie róbcie tego w domu. Szkoda zdrowia. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-12-19 19:46:28

Powiem ci coś co na pewno wiesz i bez czego się nie obejdzie,a mianowicie dieta redukcyjna. :) Jeśli nie bieganie to może rowerek stacjonarny? Jeździsz w domu i masz oko na dzieciaki. ;)

[...] już stwierdzone - naderwałem ścięgno przy boksowaniu (mam po wakacjach operację), znajomy miał podobną kontuzję i na długim estrze mógł dużo lepiej barkiem pracować. Nie robiłem właśnie, zbyt lekką ręką podszedłem do tego, uczę się na błędach swoich, a nie innych - niestety. Jestem obecnie w pracy, jak będę w domu uzupełnię jeśli to niezbędne.

niestety trenuje u siebie w domu tam mam sprzet, ale niestety procz wyciagu, wiec pozostanie mi tylko wioslowanie. mam do was pytanie, gdyz wczoraj mialem zabieg usuniecia zęba 8 i dentysta dam mi szwy, jednakze nie przypominam sobie by mowil cos o powstrzymywaniu sie od wysilku. jednakze nie wiem, czy ten szew nie pusci podczas treningu, a [...]

takich tematow bylo juz co najmniej 1000...sprawdz w archiwum...ale jak mowia koledzy ja rowniez nie polecam treningow w domu bez trenera albo przynajmniej kogos kto ma jakie kolwiek pojecie na temat kicka badz boksu Bo Trza Miec Jaja A Nie Wydmuszki =Przyszły moderator wszystkich moderatorów=

mieszkam w polsce i tez nie powinienem co z tego ze w domu panuje kultura uprzejmosc itd jak wyjdziesz na ulice i doswiadczysz czegos zupelnie innego moze kiedys bedzie lepiej w polsce ale na to nie licze:) ja też licze że kiedyś się to bandyctwo skończy i tych ludzi zamkną w obozie. Tylko nie możemy przechodzić obojętnie wobec zła jakie widzimy, [...]

[...] Wiosłowanie hantlami (plecy) - 3s (najpierw jedną ręką potem drugą) 4. Wyciskanie w staniu (barki) - 3s (tutaj mam pytanie, mogą być hantle czy musi być sztanga?) 5. Uginanie młotkowo - 2s (biceps) A triceps? Pominąć go? Wszystko w takiej kolejności? Na brzuch mogą być zwykłe brzuszki w domu np? Zmieniony przez - Ekkt w dniu 2009-04-26 12:44:50

Wiem wiem ;p probowalem dosc dlugo w domu jednak ze strasznie marnymi wynikami ;( powodem jest to ze podczas rozciagania czuje bol w biodrach pytalem sie juz na forum co i jak ;p to mowili zebym dobrze rozgrzewal biodra podczas rozciagania jednak i to malo daje. Dlatego chcialbym zobaczyc czy jakbym robil to pod czyims okiem i moze dodal do tego [...]

[...] siłowni jest nowo otwarty sklep z odżywkami, jeszcze tam nie bylem ale moze sie ktos z Łodzi przejsc i podpytać moze beda planowac (albo juz mają) otworzenie sklepu on-line, itd. narazie duzo nie wiem najlepiej siedziec w domu, rozsylac dziesiatki maili i narzekać ,ze wam nikt nie odpisuje Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-09-19 14:25:09

[...] hantlami. Codziennie może byś tego nie robił, ale 3 razy w tygodniu. W twoim treningu jest znacząco za mało ćwiczeń, jest znacznie więcej ćwiczeń, które można wykonywać w domu niż się wydaje Jeżeli czegoś nie będziesz wiedział pisz śmiało. A jeżeli powyższy trening Ci nie odpowiada zajrzyj też tu: [...]

Chode do szkoły i z posiłkami jest różnie, w szkole kanapki, ciastka a w domu duuzo nadrabiam po tej odpowiedzi już wiem, że dieta u Ciebie nie istnieje. zajmij się tym tematem, a jak ogarniesz dietę i będziesz jej przestrzegał wtedy można pomyśleć nad suplami. nie ma co wydawać pieniędzy na białko w prochu, jak wystarczy zjeść 120g kuraka i już [...]

[...] chleb graham 1/3 bohenka, troche płatkow owsianych - b 30-40g wegl 100g w szkole: ciastka - 80g wegl 20g białka, kanapki z grahama: 120g wegl 10-20g białka po szkole w domu: ryż brazowy z kurczakiem - wegl 70g, b 50g po treningu banan i potem ryz lub graham z kurczakiem i warzywka - 100g wegl 30-40g białka przed snem koktajl z sera- wegl [...]

Witam jestem tu nowy i mam takie pytanko bo naprawde nie wiem juz co robic;/ Mam 24 lata od ponad 3 miesiecy smigam na siłownie (wczesniej cwiczylem w domu) i sprawa wyglada tak, praktycznie od poczatku cwiczen na silowni biore odrzywki na przyrost masy, po zjedzeniu pierwszej paczki 7kg nic nie przytyłem. Nie mam zadnej diety ... Dalej już nie [...]

Gorzej jest, jak przez 2 lata pod rząd nigdzie nie byleś na wakacjach, ale za to siłowni się nie odpuści. Ale warto jechać gdzieś na tydzień lub dwa i zapomnieć o codziennym życiu w domu i to co się robiło. Bo psychicznie można od tej monotonności zgłupieć.

O widzisz o to mi chodziło :) dzięki ze fajnie wszystko wyjaśniłeś :) ja uwielbiam jeździć samochodami i myślę że nadal bym się do tej roboty :D no ale faktycznie dużo jest ofert 3/1 4/1 a w takim wypadku nie ma szans zeby trzymać miche. Czyli jak juz to właśnie tak jak mówisz wokół komina i codziennie w domu.

[...] co 3 dni lub 12*1666 co 2 dni pod koniec HCG powtórka badań test całkowity E2 PRL jak będzie wszystko ok dajesz sam clomid 50 mg lub combo clom i tamox Clomid 5 tyg po 50 mg tamox 5 tyg po 10 mg na sermach odstawiasz już exe pod koniec sermow 2-3 dni badania Test E2 PRL Lh FSH jak będę widły jesteś w domu Jak nie lecisz dalej clomid do skutku

Witam!! Nie bylo mnie na tym spotkaniu bo nie wiedzialem o ktorej godzinie niestety w Pt nie bylo mnie juz w domu od 18 i nie bylem wstanie dostac sie do KOMP. Troszke jestem zawiedziony tym faktem ze Sylwek Sypien nie wygral z tego wzgledu ze naprawde za***iscie walczyl :) Fotki jak tylko dostane do zamieszcze wszystkie :) Pzdr

ale puls mierzony czy w aptece czy w domu zawsze jest taki niski, a tak to gorne cisnienie rzeczywiscie moze byc spowodowane stresem, mature wtedy mialem, bo zwykle mam gorne w granicach 110-100 a dolne kolo 60

[...] w tygodniu wychodzi 12 serii, nie za duzo? Druga sprawa wtedy jak ma wygladac ilosc serii na male? Co do izozalacji na nogi, to dalem tylko uginanie lezac, cwicze u siebie w domu, wiec jakis wydumanych smithow etc nie mam. Z barkow hmm.. usune tylko co dac za to, na boczne naramienne i tylne? Bo unoszenie na boki chyba nie za bardzo? Moze [...]

[...] ogólnie najlepsze błądzić na stronie ostrożności, specjalnie dla tamten tamten są mniejszy doświadczony z steroidami. Najbardziej wydawaj się znaleźć ich idealny dawka być w domu 10-30 mg długoterminowy. Rower długość powinna być trzymana krótka, w zasięgu 1-4 tygodni. W końcu, to jest specjalnie ważne zdjąć odpowiedni czas po każdym rowerze z [...]